top of page
כוחה המרפא של הנשימה: כיצד לרתום את אמנות הנשימה כדי לרפא כאב?
הקדמה: בעולם המהיר בו אנו חיים, מתח, חרדה וכאב הפכו נפוצים מדי. עם זאת, בתוך הכאוס, קיים כלי פשוט שאנו לעתים קרובות מתעלמים ממנו, כלי...
לחץ, נשימה ומדע-איך נאזן את מערכת העצבים שלנו ללא תרופות?
הנשימה היא הגשר המקשר בין הגוף לנפש. תרגול של נשימה מודעת מסייע לנו להפעיל את מערכת העצבים הפאראסימפתטית (המרגיעה) שלנו, ומביא אותנו למצב...
איך סייעתי לי' לטפל בחרדה ללא טיפול תרופתי?
טיפול בחרדה מוככלת באמצעות תרפית נשימה
לפחד לצאת מהבית בלי כדור הרגעה בכיס...
בשבוע שעבר מלאו 30 שנים למלחמת המפרץ. הייתי אז קצינת שלישות צעירה, שלחו אותי לקורס בממר"ם, קצינה יחידה בין הרבה חוגרים. לא אשכח לעולם את...
איך הפכנו ליצור החי שנושם באופן הגרוע ביותר?
מחקרים אחרונים מצביעים על חשיבות הנשימה מהאף, גם בשאיפה וגם נשיפה כדי לשמור על מצב גופני מאוזן ותקין ואפילו כדי להפחית חרדה. בסדרת...
נשימה והתמודדות עם כאב
במחקר שהתפרסם באריזונה על השפעת הנשימה על תחושת כאב: נשימה מבוקרת בקצב איטי עשויה להפחית תחושות של כאב - כך עולה ממחקר שנעשה על ידי...
איך עליתי את פרויד ברגל ב 13:00 בצהרים עם שתי פריצות דיסק בגב?
לפני חודש, כמה שעות אחרי שחזרתי מאחת מסדנאות הנשימה והתנועה שלי, הרגשתי שהקרסול השמאלי שלי נרדם, ניסיתי להעירו אך הוא נשאר רדום ויחד עימו...
על העצב שיוצא מאיזון בכל מחלה כרונית מתח ודאגה
מהו עצב הואגוס, מדוע כל כך חשוב שנכיר אותו ושנלמד כיצד להפעיל אותו.?
המערכת העצבית שלנו בהשפעת הקורונה
מערכת העצבים מושפעת מהמתח ומהבדידות בתקופת הקורונה, כיצד ניתן לעזור לעצמינו?
הדרך הבטוחה ביותר לנשום כדי להימנע מנגיף הקורונה לפי המדע
זוכה פרס נובל טוען שזוהי הדרך הבטוחה ביותר לנשום כדי להימנע מנגיף הקורונה נגיף הקורונה הוא נגיף הפוגע במערכת הנשימה פרופ' לואי ג'יג'אנרו,...
בלוג: Blog
bottom of page