כל המאמרים

חרדת ביצוע? כתבה לגברים שביניכם...

מעולם לא התיימרתי להיות מטפלת מינית ולא הוסמכתי לכך באופן רשמי. אך בשנים האחרונות נתקלתי בלא מעט גברים שכאשר הם נכנסים למיטה עם בת זוג...

הקשר בין האופן שבו אתה מתמודד עם מתח לבין פיברומיאלגיה, ואיך זה קשור לעצב הואגוס?

בשנות ה-30 של המאה הקודמת, טבע הפיזיולוג האמריקני וולטר קאנון את המונח "הילחם או ברח" כתגובה של מערכת העצבים הסימפתטית למצבי לחץ. ההנחה...

עינת מנדל בפודקאסט של הפודקסיה: מה זו נשימה מעגלית?

פודקאסט חדש מבית הפודקסיה והפעם עם עינת מנדל, מטפלת בתרפיית נשימה בשילוב טכניקות של CBT. בפרק שוחחנו על מה זו נשימה מעגלית? סוגי בעיות...

טכניקות נשימה

קיים קשר בין קצב הנשימה לבין התחושות שלנו, הרגשות שלנו ומצב התודעה.באמצעות שינוי קצב הנשימה ניתן להפחית מתח וחרדה, לישון טוב יותר, להתמלא...

עינת מנדל בפודקאסט: טיפול ריברסינג בשילוב CBT להפחתת חרדה

תוכלו להאזין לפודקאסט כאן: https://open.spotify.com/playlist/4UqAieRM0jY6B8Iu3THsMl

עינת בפודקאסט של Top Healers: איך להתגבר על חרדה באמצעות נשימה?

תוכלו להאזין לפודקאסט כאן:

איך להרגיע את עצמנו באמצעות נשימה? צפו בכתבה שלי ב"מנטה"

לצפייה בכתבה לחצו כאן: https://xnet.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5699676,00.html

"סדנאות נשימה ואורח חיים בריא" - כתבה אודותי ב"הארץ"

לחצו כאן לקריאת הכתבה: https://www.haaretz.co.il/labels/2023-02-28/ty-article-labels/00000186-97de-d453-a7ff-bffe18a30000

כיצד נהפוך את הגוף שלנו מחומצי לבסיסי ומדוע זה חשוב?

כיצד נהפוך את הגוף שלנו מחומצי לבסיסי ומדוע זה חשוב? הבנת המושגים בסיסיות וחומציות של הגוף כשאנחנו מדברים על בסיסיות וחומציות, אנחנו...

כוחה המרפא של הנשימה: כיצד לרתום את אמנות הנשימה כדי לרפא כאב?

הקדמה: בעולם המהיר בו אנו חיים, מתח, חרדה וכאב הפכו נפוצים מדי. עם זאת, בתוך הכאוס, קיים כלי פשוט שאנו לעתים קרובות מתעלמים ממנו, כלי...

בלוג: Blog