כל המאמרים

בשנות ה-30 של המאה הקודמת, טבע הפיזיולוג האמריקני וולטר קאנון את המונח "הילחם או ברח" כתגובה של מערכת העצבים הסימפתטית למצבי לחץ. ההנחה...

פודקאסט חדש מבית הפודקסיה והפעם עם עינת מנדל, מטפלת בתרפיית נשימה בשילוב טכניקות של CBT. בפרק שוחחנו על מה זו נשימה מעגלית? סוגי בעיות...

קיים קשר בין קצב הנשימה לבין התחושות שלנו, הרגשות שלנו ומצב התודעה.באמצעות שינוי קצב הנשימה ניתן להפחית מתח וחרדה, לישון טוב יותר, להתמלא...

תוכלו להאזין לפודקאסט כאן: https://open.spotify.com/playlist/4UqAieRM0jY6B8Iu3THsMl

תוכלו להאזין לפודקאסט כאן:

לצפייה בכתבה לחצו כאן: https://xnet.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5699676,00.html

לחצו כאן לקריאת הכתבה: https://www.haaretz.co.il/labels/2023-02-28/ty-article-labels/00000186-97de-d453-a7ff-bffe18a30000

כיצד נהפוך את הגוף שלנו מחומצי לבסיסי ומדוע זה חשוב? הבנת המושגים בסיסיות וחומציות של הגוף כשאנחנו מדברים על בסיסיות וחומציות, אנחנו...

הקדמה: בעולם המהיר בו אנו חיים, מתח, חרדה וכאב הפכו נפוצים מדי. עם זאת, בתוך הכאוס, קיים כלי פשוט שאנו לעתים קרובות מתעלמים ממנו, כלי...

הנשימה היא הגשר המקשר בין הגוף לנפש. תרגול של נשימה מודעת מסייע לנו להפעיל את מערכת העצבים הפאראסימפתטית (המרגיעה) שלנו, ומביא אותנו למצב...