הרצאות והדרכות נשימה בארגונים 

מחקרים מוכיחים שככל שמקומות העבודה יהיו ערים יותר לטובתם של העובדים, העובדים יחושו מחויבות גדולה יותר לארגון. יש מיתאם גבוה בין ההשקעה של החברה בעובדיה לבין הצלחתה. חברות המשקיעות בעובדים יוצרות הזדהות ונאמנות ולכן הן העשירות ביותר.

 

 נשימה מהווה את אחד הכלים היעילים והמתאימים ביותר שיש לאיזון החיים האישיים והעבודה!

תרגול נשימה מפחית מתח ודאגה, ומסייע לעובדים להיות ממוקדים יותר ויצירתיים יותר. נשימה מעגלית מודעת וריברסינג מאפשרת לנו לשים לב ולבחור באופן יעיל יותר את תגובותינו, לנטרל תגובות אוטומטיות ולהיות שקולים יותר.

הנשימה הוכחה מחקרית כיעילה בהפחתת מתחים, סטרס ובהתמודדות  עם דיכאון ומניעתו. טכניקות הרגעה מבוססות נשימה הן קלות להדרכה וליישום, הן פשוטות ונמצאות איתנו תמיד.

תרגול עקבי של נשימה מודעת הוכח כמפחית דלקתיות וכמחזק את מערכת החיסון
נשימה יעילה בהתמודדות עם הפרעות קשב. הצורך להגיב כל העת לטלפונים החכמים, לווטסאפ, לפרסומות ולשאר הגירויים פוגע בקשב שלנו. תרגול קבוע של נשימה מאמן את המוח ועוזר להגברת הקשב.

 

יתרונות תרגול נשימה בארגון

א. השקעה בעובדים ובמנהלים- השקעה שתחזור בחזרה לארגון.

ב. הארגון מקבל עובדים מאוזנים יותר, מרוצים יותר, רגועים יותר- שיפור תפוקות.

ג. העובדים והמנהלים יעריכו את ההשקעה של הארגון.

ד. ההשקעה של הארגון לא גבוהה יחסית לתמורה.

 

אני נמצאת בתחום הטיפולי כבר למעלה מעשרים שנים, ב-5 השנים האחרונות נחשפתי לעולם המופלא של הנשימה ולהשפעתו על איכות החיים. עזבתי את מערכת החינוך בה עבדתי כיועצת חינוכית והתחלתי להגשים את הייעוד שלי. אני מטפלת ומדריכה אנשים בדרך הנשימה בצורה שמותאמת לצרכיהם האישיים ולאתגרים העומדים בפניהם. רבים מהמשתתפים בסדנאות שלי עובדים בפיתוח או מחקר טכנולוגי, ניהול בחברות היי-טק. הם מתרגלים נשימה כעוגן אישי ומקצועי שמעניק להם רוגע, שלווה שמחה וכלים להתמודד עם לחץ, עומס ושחיקה.

 

מה אני מציעה?

  • אני מעבירה בארגונים הרצאה חוויתית-יישומית חד פעמית באורך שעה וחצי "שנה את נשימתך  שנה את חייך"  ההרצאה נועדה לחשוף את העובדים לעולם הנשימה ולתת כלים פשוטים שניתן ליישם לבד מידי יום.

  • אפשרות נוספת היא קורס מעמיק הכולל 10 מפגשים שבועיים בו נפגוש לעומק את עולם הנשימה והפסיכותרפיה הגופנית ונלמד טכניקות נוספות ומגוונות ליישום. התהליך כולל עבודה
    רגשית, מנטלית ופיזיולוגית.

     

       אשמח להיפגש ולחשוב יחד על הפורמט המדויק עבור הארגון שלכם!

!חדש
הרצאות והדרכות נשימה גם אונליין

הרצאה לעובדי חברת חשמל

20200303_145424.jpg
20200303_145934.jpg
20200303_150750.jpg