הרצאות והדרכות נשימה בארגונים

מחקרים מוכיחים שככל שמקומות העבודה יהיו ערים יותר לטובתם של העובדים, העובדים יחושו מחויבות גדולה יותר לארגון. יש מיתאם גבוה בין ההשקעה של החברה בעובדיה לבין הצלחתה. חברות המשקיעות בעובדים יוצרות הזדהות ונאמנות ולכן הן העשירות ביותר.

 

נשימה מהווה את אחד הכלים היעילים והמתאימים ביותר שיש לאיזון החיים האישיים והעבודה!

תרגול נשימה מפחית מתח ודאגה, ומסייע לעובדים להיות ממוקדים יותר ויצירתיים יותר. נשימה מעגלית מודעת וריברסינג מאפשרת לנו לשים לב ולבחור באופן יעיל יותר את תגובותינו, לנטרל תגובות אוטומטיות ולהיות שקולים יותר.

הנשימה הוכחה מחקרית כיעילה בהפחתת מתחים, סטרס ובהתמודדות  עם דיכאון ומניעתו. טכניקות הרגעה מבוססות נשימה הן קלות להדרכה וליישום, הן פשוטות ונמצאות איתנו תמיד.

תרגול עקבי של נשימה מודעת הוכח כמפחית דלקתיות וכמחזק את מערכת החיסון
נשימה יעילה בהתמודדות עם הפרעות קשב. הצורך להגיב כל העת לטלפונים החכמים, לווטסאפ, לפרסומות ולשאר הגירויים פוגע בקשב שלנו. תרגול קבוע של נשימה מאמן את המוח ועוזר להגברת הקשב.

 

יתרונות תרגול נשימה בארגון

א. השקעה בעובדים ובמנהלים- השקעה שתחזור בחזרה לארגון.

ב. הארגון מקבל עובדים מאוזנים יותר, מרוצים יותר, רגועים יותר- שיפור תפוקות.

ג. העובדים והמנהלים יעריכו את ההשקעה של הארגון.

ד. ההשקעה של הארגון לא גבוהה יחסית לתמורה.

​