ืงืืื ืงืฉืจ ืืื ืงืฆื ืื ืฉืืื ืืืื ืืชืืืฉืืช ืฉืื ื, ืืจืืฉืืช ืฉืื ื ืืืฆื ืืชืืืขื.ืืืืฆืขืืช ืฉืื ืื ืงืฆื ืื ืฉืืื ื ืืชื ืืืคืืืช ืืชื ืืืจืื, ืืืฉืื ืืื ืืืชืจ, ืืืชืืื ืืื ืจืืื ืืืืื ืืช ืืืฆื ืืจืืฉื ืืืื ืืื ืฉืื ื
ืืืง ืืกืคืจ 1:
ื ืฉืื 24 ืฉืขืืช ืืืืื ืจืง ื ืฉืืืช ืืฃ! ืืืจื, ืืืฃ ืืื ืืืืืจ ืืืืื ืฉื ืืขื ืื ืฉืืื
ืจืืฆืื ืืืขืช ืขืื ืขื ืื ? ืืืจื ืืืชื...
โ
ืืืง ืืกืคืจ 2:
Less is more!ื ืฉืื ืืื, ืืื ืฉืชื ืฉืื ืืื ืืืชืจ ืชืืื ืืจืืืื ืืืชืจ
โ
ืืฉื ื ืืคืืืงืฆืืืช ืจืืืช ืืืกืืืขืืช ืื ื ืืืืืืจ ืืงืฆืืื ืฉืื ืื ืฉื ื ืฉืืื.
ืืคืืืงืฆืื ืืื ืืืช ืืืืืฆืช ืืชืจืืื ื ืฉืืื:
Awesome Breathingย
ืืคืฉืจ ืืืืืืจ ืงืฆืืื ืฉืื ืื ืฉื ื ืฉืืื:
โื ืฉืืื ืืืืืืช ืืืจืืขื ืืืืคืขืืช ืืขืจืืช ืืขืฆืืื ืืคืจื-ืกืืืคืืืืช (ืืืจืืืขื):
5:2:5:2
5 ืฉื ืืืช ืฉืืืคื ืืืืฃ
2 ืฉื ืืืช ืขืฆืืจืช ื ืฉืืื
5 ืฉื ืืืช ื ืฉืืคื ืืืคื
2 ืฉื ืืืช ืขืฆืืจืช ื ืฉืืื
ย 3 ืืงืืช*3 ืคืขืืื ืืืื
โ
ืืืคืจืขืืช ืฉืื ื ืืกืืืข ืืืืจืืืืช:ย
4:8
4 ืฉื ืืืช ืฉืืืคื ืืืืฃ (ืืืืื ืฉืืจืืืื ืคืจื)
8 ืฉื ืืืช ื ืฉืืคื ืืืืืช ืืืคื (ืืืืื ืฉืืืืื ื ืจ)
ืืฉ ืืชืจืื ืืืฉืืื ืื ืืฉืืืื, ืืืจืื ืืืฅ ืื.
โ
ืื ืฉืืื ืืื ืืจืืื ืืืื ืืื ืืืืืืื: 5.5 : 5.5
5-6 ืฉื ืืืช ืฉืืืคื ืืืืฃ
5-6 ืฉื ืืืช ื ืฉืืคื ืืืืฃ
โ
ืืขืืจืจืืช:ย
30 ื ืฉืืคืืช ืืืงืืช ืืืกืจืขืคืช
ืืืืื ืืช ืื ืืขืืฆืื ืฉืื ื
3 ืคืขืืื*30 ืืืืจืืืฉ ืืช ืืื ืจืืื ืืืจืืช ืืืืฃืืชืจืื ืืืฉืืื ืื ืืขืืืื, ืื ืื ืืืื. ืจืฆืื ืืชืจืื ืืืืงืจ ืืฉืืชืขืืจืจืื.
โ
ืืชืงืฃ ืืจืื: 4:7:8
4 ืฉื ืืืช ืฉืืืคื ืืืืฃ
7 ืฉื ืืืช ืขืฆืืจืช ื ืฉืืื
8 ืฉื ืืืช ื ืฉืืคื ืืืืืช ืืืคื. ืืืืจืื ืขื ืื ืขื ืฉื ืจืืขืื
ื ืฉืืื ืืขืืืืช ืืืืขืช ืืจืืืจืกืื ื ืืื ืขืืื ืฉืื!
ืืืจื ืืืชื, ืืคืฉืจ ืืงืืืข ืืืจืื ืคืจืื ืืช ืื ืงืืืฆืชืืช
โ