לחץ, נשימה ומדע-איך נאזן את מערכת העצבים שלנו ללא תרופות?

איך סייעתי לי' לטפל בחרדה ללא טיפול תרופתי?

לפחד לצאת מהבית בלי כדור הרגעה בכיס...