מסע ריפוי עצמי מהתקפי פאניקה לשקט נפשי - הניצחון האישי שלי

"היום אני חיה בשקט. לא האמנתי שזה אפשרי."

במשך עשר שנים חייתי בתוך מערבולת מתמדת של חרדה.

התקפי פאניקה שהשתלטו עליי פתאום,

פחד ממקומות פתוחים, נהיגה, חרדת בריאות...

סחרחורות, אימה, זיעה קרה, פחד מוות – הגוף שלי צועק משהו שאני לא מצליחה להבין.

לא האמנתי שיש לי חרדה, אני אדם חזק, תמיד תמכתי בכולם, זה לא קשור אלי

הייתי משוכנעת שאני סובלת ממחלה קשה, סופנית

ושהרופאים טועים.

שלחו אותי לבדיקות, אך האבחנה היתה חד משמעית - הפרעת חרדה כללית.

הרופאים אמרו שזהו זה – "את תצטרכי לקחת כדורים נגד חרדה לכל החיים, את יכולה להשתטח על קברי צדיקים או לשים שרוך אדום על היד, הכדורים הם לנצח".

משהו נשבר בי כששמעתי את זה, אך הקשבתי להם, ובמקביל לטיפול קונבנציונלי, התחלתי לקחת כדורים במשך 7 שנים.

התקפי החרדה פחתו, אך עדיין נותר בי הפחד מהפחד והרגשתי קהה רגשית.

קול קטן בתוכי אמר לי שחייבת להיות דרך אחרת.

ב-2013, בניגוד לעצת הרופאים, בעיצומו של ייאוש שקט, יצאתי למסע ריפוי.

מסע שלא ידעתי איך ייראה, ולאן יוביל – אבל ידעתי שאני חייבת לצאת אליו.

המסע שלי עבר דרך סוגים שונים של ריפוי: דיקור, טיפולים אנרגטיים, תטא הילינג ועוד...

בשלב הזה עוד לא הבנתי את הקשר הבלתי נפרד בין גוף לנפש. והחרדה נכחה מאוד בחיי.

ב 2016 פגשתי במקרה את הנשימה ואת הריברסינג ואז השתנו חיי, נולדתי מחדש!

היה שם קסם מיידי, זה היה תהליך מטלטל מאוד, בכל סשן נשימה חוויתי חרדה עזה, אך בהדרגה למדתי להרפות לתוכה.

והיא חלפה

הגוף שלי החל לחוות שקט לא מוכר

שלווה

אהבה.

זו היתה דרך של חיבור לעצמי. לגוף שלי. לפצע שלי, התחלתי לחוות עוד ועוד גלים של ריפוי, וזה עבד כמו קסם.

והיום?

היום יש בי רוגע ושלווה

היום אני נוהגת לאן שאני רוצה.

הולכת לאן שמתאים לי.

הגוף שלי רגוע.

אני נושמת. אני חיה.

לא מתוך פחד – מתוך בחירה.

זכיתי בחירות שלי

והיום אני זוכה בכל יום לרפא אחרים!

השנה וחצי האחרונות היו אולי הקשות ביותר שידענו כעם.

ואני נמצאת בתוך הכאב, הפחד, הטראומה הלאומית, פוגשת אצל המטופלים שכול, עצב ייאוש ואובדן.

אני מטפלת באנשים, מכשירה מטפלים אוחזת עבורם באור ובתקווה

ואני עושה את זה מתוך שקט פנימי אמיתי.

שקט שמעולם לא הכרתי.

אני מסתכלת אחורה – ורואה את האומץ שלי.

כמה כאב עברתי. כמה פעמים כמעט נשברתי, לא האמנתי.

אבל לא ויתרתי. ידעתי שאנצח

וכיום אני מכירה בניצחון שלי.

זכיתי בחירות שלי.

אני ההוכחה שאפשר לרפא חרדה.

שאפשר לחזור לנשום.

שאפשר לחיות אחרת.

כיום אני אומרת לסטודנטים שלי שהגוף לא צריך לזעוק את זעקת הנפש

וכשאנחנו מטפלים בנפש, מרפאים את הפצעים, נושמים לכאב

הגוף מתחיל להרגע

יש שלווה ושקט

אין חרדה

כששואלים אותי מה לימדה אותי הנשימה

אני עונה שהנשימה לימדה אותי לאהוב את עצמי ונתנה לי הרבה אומץ

אשמח לספר לכם עוד על מסע הריפוי שלי

ולסייע לכם לרפא את החרדה שלכם

עינת מנדל