כל המאמרים

הקשר בין גוף לנפש - איך הנשימה יכולה לשנות את החיים שלכם מהמסלול הקונבנציונלי לחיפוש אחר משהו אחר שנים רבות עבדתי כיועצת חינוכית, מורה לפסיכולוגיה ומטפלת CBT. הייתי עמוק בתוך העולם הקונבנציונלי - הישגים, ציונים, פרפקציוניזם. הגוף בכלל לא היה בתמונה. לא ידעתי שגוף ונפש מדברים אחד עם השני, ולא חשבתי שיש לזה קשר אלי. הכל השתנה כשהתחלתי לסבול מהתקפי חרדה. כאדם שתמיד נחשבתי חזקה, לא האמנתי בהתחלה שזה מה שקורה לי. התגובות הגופניות היו ברורות - סחרחורות, תחושה שאני הולכת להתעלף, חוס

מערכת העצבים מושפעת מהמתח ומהבדידות בתקופת הקורונה, כיצד ניתן לעזור לעצמינו?

זוכה פרס נובל טוען שזוהי הדרך הבטוחה ביותר לנשום כדי להימנע מנגיף הקורונה נגיף הקורונה הוא נגיף הפוגע במערכת הנשימה פרופ' לואי ג'יג'אנרו,...