כל המאמרים

בתרבות היפנית קיימת מילה אחת קסומה שמכילה בתוכה עולם של משמעות, חיפוש והתעוררות פנימית: איקיגאי . איקיגאי  – רעיון יפני עמוק ופילוסופי...

קיים קשר בין קצב הנשימה לבין התחושות שלנו, הרגשות שלנו ומצב התודעה.באמצעות שינוי קצב הנשימה ניתן להפחית מתח וחרדה, לישון טוב יותר, להתמלא...

הנשימה היא הגשר המקשר בין הגוף לנפש. תרגול של נשימה מודעת מסייע לנו להפעיל את מערכת העצבים הפאראסימפתטית (המרגיעה) שלנו, ומביא אותנו למצב...

מערכת העצבים מושפעת מהמתח ומהבדידות בתקופת הקורונה, כיצד ניתן לעזור לעצמינו?