עינת מנדל, טיפול רגשי והנחיית סדנאות תנועה ונשימה

לשיפור  איכות החיים ולהפחתת מתח
וחרדה
 

"אדם חי כמו שהוא נושם"

​

 

!רגיעה בימי קורונה

מזמינה אתכם להצטרף לתכנית הדיגיטלית "רגיעה בימי קורונה

21

טכניקות להרגיע את הגוף

באמצעות  נשימה, תנועה ומדיטציה

כל סרטון 5 דקות בלבד, את רוב

הסרטונים ניתן לתרגל גם עם ילדים

97

,ש"ח בלבד 

https://lp.vp4.me/mbr4

!חדש
ניתן להזמין הרצאה

 
 

תרפיית נשימה אינטגרטיבית

עינת מנדל

הגיע הזמן לשאוף לטוב 

" החיים מפגישים אותנו עם רכבת הרים רגשית הכוללת עצב, שמחה, פחד, אהבה, שייכות, בדידות, אושר ועוד ועוד. כשאנו מתחילים לנשום נשימה מעגלית אנו משילים מעצמנו את הקליפות וההגנות שבנינו ומגיעים ישירות לחלקים הלא מודעים שלנו. 

רגשות כואבים מתחלפים בסליחה, בהכרת תודה, באהבה ובאומץ, כאבים פיזיים נעלמים להם ונוצר ריפוי" 

" הראה לי איך אתה נושם ואגיד לך איך אתה חי! "

עינת מנדל, 2018

טיפול בתרפיית נשימה

מוכר בעולם מזה 50 שנים והוכיח יעילות בטיפול בבעיות פיזיות ורגשיות כאחד.

עקרון השיטה בנוי על טכניקה פשוטה ועוצמתית של נשימה מעגלית. השיפור ניכר באופן ממשי כבר לאחר 5 טיפולים בממוצע (שונה מאדם לאדם) ולעיתים אפילו לאחר טיפול אחד בלבד.

 

הטיפול מתאים מאוד למצבים כגון

  • שחרור אמונות מגבילות

  • שחרור מרגשות שליליים והכנסת שמחה לחיים

  • חיזוק ביטחון עצמי וקבלה עצמית

  • טיפול בעייפות וחוסר אנרגיה

  • שחרור מאשמה ומביקורת עצמית

  • התמודדות עם שינויים בחיים (גירושין, מעברים,שינוי תעסוקתי).

  • טיפול בהפרעות חרדה ודיכאון

  • טיפול במצבי מתח ודחק (סטרס),

  • טיפול בפחדים וטראומות כולל PTSD.

  • שיפור באיכות הנשימה וריפוי בעיות נשימה.

  • טיפול בבעיות מעיים כרוניות

  • טיפול בהתמכרויות

  • טיפול בהפרעות שינה

  • ריפוי כאבים פיזיים וכאבים כרוניים

טיפול זוגי

טיפול זוגי שמבוסס על עבודת גופנפש שונה מטיפול זוגי רגיל. בסשן נשימה זוגי אני מנחה את בני הזוג בדרכים שונות לפתח גישות שונות כלפי עניינים מורכבים בחייהם.  בסשן נשימה זוגי הלב מתחיל להיפתח ולהתרחב וכתוצאה מכך חשים קירבה גדולה יותר אל בן הזוג. זהו טיפול חוויתי השונה ממה שהכרתם עד עתה.

טיפול פרטני

בסשן טיפולי מבוסס עבודת גוף ונשימה ננסה לפתור בעיות מההווה ומהעבר באופן שונה מטיפול פסיכולוגי רגיל. נשתמש בכלים של נשימה מעגלית-מודעת ודמיון מודרך כדי לשחרר מהגוף פחדים, חרדות, מתחים, בעיות פיזיות  ורגשיות, ודפוסי התנהגות שאין לך יותר צורך בהם. בנוסף, תקבל כלים לטיפול עצמי בבית, תלמד כיצד אתה יכול להפוך למרפא של עצמך באמצעות חוכמת הגוף.

 חרדת נהיגה והכנה לטסט

חרדות בכלל וחרדת נהידה בפרט מצמצמים אותנו ומונעים מאיתנו לחיות חיים מלאים. למרות שזה נראה בלתי אפשרי, ניתן לטפל בחרדת נהיגה ולהשיב לעצמינו את תחושת העצמאות, זאת באמצעות טכניקה ייחודית המשלבת ריברסינג ודימיון מודרך
בנוסף, אם ניסית לגשת למבחן נהיגה ולא הצלחת להתמודד עם הלחץ והמתח, ניתן לטפל בכך בטיפול חד פעמי

אודותי

​

שמי עינת מנדל, M.A בייעוץ חינוכי בוגרת אוניברסיטת חיפה מהפקולטה לחינוך. פעילה במעגלי התחום הטיפולי כבר מעל ל 20 שנים. מתמחה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) מטעם אוניברסיטת חיפה.  בשיטת הטיפול שפיתחתי אני משלבת טכניקות מהטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי ועבודת נשימה, שיטה שהופכת את התהליך הטיפולי לקצר מועד ואפקטיבי.

במקביל לעבודתי במערכת החינוך למדתי לטפל במגוון שיטות מתחום הפסיכותרפיה הגופנית תוך התמקדות בטיפול בנשימה מעגלית מודעת (ריברסינג) - טיפולים פרטניים, זוגיים וקבוצתיים.

בסיס ניסיוני הרב מגיע כיועצת חינוכית בתיכון בטיפול במתבגרים, בהדרכת הורים, בטיפול בהפרעות חרדה ומתח, בטיפול בדיכאון, בהתמכרויות לחומרים פסיכואקטיביים ולמסכים, ביחסי הורים - מתבגרים ובעוד אספקטים שונים ומגוונים כגון הנחיית קבוצות תלמידים, הורים ומורים, ובהנחיית צוותים לעבודה עם נוער בסיכון.

​

אני מאמינה שכל אדם יכול לשנות את עברו, להתמודד עם משברים ולחיות חיים מלאים ומאושרים. מטופלים רבים וקבוצות שעברו את הסדנאות במקומות שונים בארץ חוו שינוי מהותי באורח חייהם תוך זמן קצר.

 

מספרים על הסדנאות והטיפולים...