עינת מנדל
טיפול רגשי במתבגרים ובמבוגרים
הפחתת מתח וחרדה
שיפור איכות חיים
ליווי אישי באמצעות תרפית נשימה
טיפול אונליין והדרכת נשימה
במחירים מיוחדים
052-22-79-144
!רגיעה בימי קורונה
להצטרפות לתכנית הדיגיטלית
"רגיעה בימי קורונה"
טכניקות מיוחדות להרגיע את הגוף
באמצעות נשימה, תנועה ומדיטציה
כל סרטון 5 דקות בלבד
ניתן לתרגל גם עם ילדים
בימי קורונה wellness
:לצפייה בכתבה שלי במנטה
https://xnet.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5699676,00.html
תרפיית נשימה
עינת מנדל
הגיע הזמן לשאוף לטוב
" החיים מפגישים אותנו עם רכבת הרים רגשית הכוללת עצב, שמחה, פחד, אהבה, שייכות, בדידות, אושר ועוד ועוד. כשאנו מתחילים להכניס את הנשימה לחיינו ולנשום נשימה מודעת אנו משילים מעצמנו קליפות והגנות שבנינו במהלך חיינו ומצליחים לפגוש ישירות את החלקים הלא מודעים שלנו. בדרך זו אנו מרפאים טראומות מהעבר ומשחררים מטענים רגשיים.
רגשות כואבים מתחלפים בסליחה, בהכרת תודה, באהבה ובאומץ. בנוסף, כאבים פיזיים נעלמים משום שברוב המקרים כל כאב פיזי נובע מחסימה רגשית. מטופלים רבים הצליחו לרפא כאבים כרוניים, כאבי גב וצוואר וכאבי מפרקים כבר לאחר סשן נשימה אחד
" הראה לי איך אתה נושם ואגיד לך איך אתה חי! "
עינת מנדל, 2018
טיפול בתרפיית נשימה
מוכר בעולם מזה 50 שנים והוכיח יעילות בטיפול בבעיות פיזיות ורגשיות כאחד.
עקרון השיטה בנוי על טכניקה פשוטה ועוצמתית של נשימה מעגלית. השיפור ניכר באופן ממשי כבר לאחר 5 טיפולים בממוצע (שונה מאדם לאדם) ולעיתים אפילו לאחר טיפול אחד בלבד.
הטיפול מתאים מאוד למצבים כגון
-
שחרור אמונות מגבילות
-
שחרור מרגשות שליליים והכנסת שמחה לחיים
-
חיזוק ביטחון עצמי וקבלה עצמית
-
טיפול בעייפות וחוסר אנרגיה
-
שחרור מאשמה ומביקורת עצמית
-
התמודדות עם שינויים בחיים (גירושין, מעברים,שינוי תעסוקתי).
-
טיפול בהפרעות חרדה ודיכאון
-
טיפול במצבי מתח ודחק (סטרס),
-
טיפול בפחדים וטראומות כולל PTSD.
-
שיפור באיכות הנשימה וריפוי בעיות נשימה.
-
טיפול בבעיות מעיים כרוניות
-
טיפול בהתמכרויות
-
טיפול בהפרעות שינה
-
ריפוי כאבים פיזיים וכאבים כרוניים
טיפול זוגי
טיפול זוגי שמבוסס על עבודת גופנפש שונה מטיפול זוגי רגיל. בסשן נשימה זוגי אני מנחה את בני הזוג בדרכים שונות לפתח גישות שונות כלפי עניינים מורכבים בחייהם. בסשן נשימה זוגי הלב מתחיל להיפתח ולהתרחב וכתוצאה מכך חשים קירבה גדולה יותר אל בן הזוג. זהו טיפול חוויתי השונה ממה שהכרתם עד עתה.
טיפול פרטני
בסשן טיפולי מבוסס עבודת גוף ונשימה ננסה לפתור בעיות מההווה ומהעבר באופן שונה מטיפול פסיכולוגי רגיל. נשתמש בכלים של נשימה מעגלית-מודעת ודמיון מודרך כדי לשחרר מהגוף פחדים, חרדות, מתחים, בעיות פיזיות ורגשיות, ודפוסי התנהגות שאין לך יותר צורך בהם. בנוסף, תקבל כלים לטיפול עצמי בבית, תלמד כיצד אתה יכול להפוך למרפא של עצמך באמצעות חוכמת הגוף.
חרדת נהיגה והכנה לטסט
חרדות בכלל וחרדת נהידה בפרט מצמצמים אותנו ומונעים מאיתנו לחיות חיים מלאים. למרות שזה נראה בלתי אפשרי, ניתן לטפל בחרדת נהיגה ולהשיב לעצמינו את תחושת העצמאות, זאת באמצעות טכניקה ייחודית המשלבת ריברסינג ודימיון מודרך
בנוסף, אם ניסית לגשת למבחן נהיגה ולא הצלחת להתמודד עם הלחץ והמתח, ניתן לטפל בכך בטיפול חד פעמי
אודותי
שמי עינת מנדל, M.A בייעוץ חינוכי בוגרת אוניברסיטת חיפה מהפקולטה לחינוך. נמצאת בתחום הטיפולי כבר מעל ל 20 שנים. מתמחה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) ובטיפול בתרפית נשימה וריברסינג. בשיטת הטיפול שפיתחתי אני משלבת טכניקות מהטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי ועבודת נשימה, שיטה שהופכת את התהליך הטיפולי לקצר מועד ואפקטיבי.
במקביל לעבודתי כיועצת חינוכית במערכת החינוך למדתי לטפל במגוון שיטות מתחום הפסיכותרפיה הגופנית תוך התמקדות בטיפול בנשימה מעגלית מודעת והנחית קבוצות.
אני בעלת ניסיון רב בטיפול במתבגרים, בהדרכת הורים, בטיפול בהפרעות חרדה ומתח, ובסיוע לאנשים להרגיש טוב עם עצמם ולהעלות את הערך העצמי שלהם.
אני מאמינה שכל אדם יכול לשנות את עברו, להתמודד עם משברים ולחיות חיים מלאים ומאושרים. החיים המודרניים מלאי לחץ ומתח, ובהנחיה נכונה ניתן ללמוד להרגיש טוב.
מטופלים רבים וקבוצות שעברו את הסדנאות שלי במקומות שונים בארץ חוו שינוי מהותי באורח חייהם תוך זמן קצר.
