כל המאמרים

הקשר בין האופן שבו אתה מתמודד עם מתח לבין פיברומיאלגיה, ואיך זה קשור לעצב הואגוס?

בשנות ה-30 של המאה הקודמת, טבע הפיזיולוג האמריקני וולטר קאנון את המונח "הילחם או ברח" כתגובה של מערכת העצבים הסימפתטית למצבי לחץ. ההנחה...

עינת מנדל בפודקאסט של הפודקסיה: מה זו נשימה מעגלית?

פודקאסט חדש מבית הפודקסיה והפעם עם עינת מנדל, מטפלת בתרפיית נשימה בשילוב טכניקות של CBT. בפרק שוחחנו על מה זו נשימה מעגלית? סוגי בעיות...

טכניקות נשימה

קיים קשר בין קצב הנשימה לבין התחושות שלנו, הרגשות שלנו ומצב התודעה.באמצעות שינוי קצב הנשימה ניתן להפחית מתח וחרדה, לישון טוב יותר, להתמלא...

איך להרגיע את עצמנו באמצעות נשימה? צפו בכתבה שלי ב"מנטה"

לצפייה בכתבה לחצו כאן: https://xnet.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5699676,00.html

לחץ, נשימה ומדע-איך נאזן את מערכת העצבים שלנו ללא תרופות?

הנשימה היא הגשר המקשר בין הגוף לנפש. תרגול של נשימה מודעת מסייע לנו להפעיל את מערכת העצבים הפאראסימפתטית (המרגיעה) שלנו, ומביא אותנו למצב...

איך הפכנו ליצור החי שנושם באופן הגרוע ביותר?

מחקרים אחרונים מצביעים על חשיבות הנשימה מהאף, גם בשאיפה וגם נשיפה כדי לשמור על מצב גופני מאוזן ותקין ואפילו כדי להפחית חרדה. בסדרת...

נשימה והתמודדות עם כאב

במחקר שהתפרסם באריזונה על השפעת הנשימה על תחושת כאב: נשימה מבוקרת בקצב איטי עשויה להפחית תחושות של כאב - כך עולה ממחקר שנעשה על ידי...

איך עליתי את פרויד ברגל ב 13:00 בצהרים עם שתי פריצות דיסק בגב?

לפני חודש, כמה שעות אחרי שחזרתי מאחת מסדנאות הנשימה והתנועה שלי, הרגשתי שהקרסול השמאלי שלי נרדם, ניסיתי להעירו אך הוא נשאר רדום ויחד עימו...

הדרך הבטוחה ביותר לנשום כדי להימנע מנגיף הקורונה לפי המדע

זוכה פרס נובל טוען שזוהי הדרך הבטוחה ביותר לנשום כדי להימנע מנגיף הקורונה נגיף הקורונה הוא נגיף הפוגע במערכת הנשימה פרופ' לואי ג'יג'אנרו,...

נשימה ותרופות בימי קורונה

הבוקר אני רוצה לדבר איתכם על נושא שהוא בדמי ולא קשור ישירות לקורונה. למרות שמה שהעלה לי אותו זה הבחור בן 45 שנמצא במצב קשה, למרות שלא היה...

בלוג: Blog