top of page

" אדם חי כמו שהוא נושם ונושם כמו שהוא חי "

0d7ed092-becd-4937-9460-fd46bb9469db - C
Orchid

עזרה ראשונה רגשית-תרגול להפחתת חרדה וטראומה

  
איך להרגיע את עצמינו באמצעות הנשימה?
 צפו בכתבה שלי במגזין מנטה
 

 

הצטרפו אלי לקורס הכשרת מטפלים במכללת כרכור

 

  עינת מנדל
טיפולי ריברסינג בשילוב  CBT ו-SE

 

מתמודדים עם חרדה, טראומה, פוסט טראומה או דיכאון?
מרגישים עייפות, דכדוך, מתמודדים עם אובדן?

 

שמחה שהגעתם לכאן, שמי עינת ואני מומחית בטיפול ריברסינג בשילוב טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBTׂ) ו-SE) Somatic Experience), טיפולים המשלבים גוף ונפש ויעילים במיוחד לטיפול בבעיות אלה.
אני בעלת תואר שני בייעוץ חינוכי,  נמצאת בתחום הטיפולי כבר 25 שנים. 

מכשירה סטודנטים בקורס לתרפיית נשימה וריברסינג במכללת כרכור לרפואה משלימה, מנחה סדנאות נשימה ומלמדת אנשים כיצד לנשום נכון על מנת לשפר את איכות החיים, להפחית כאבים כרוניים, לטפל בהפרעות חרדה וטראומות, ולהגיע לריפוי פיזי, רגשי, מנטלי ורוחני באופן טבעי וללא שימוש בתרופות.

אני מאמינה שכל אדם יכול לשנות את מצבו הפיזי והרגשי, להתמודד עם משברים ולחיות חיים מלאים ומאושרים 
הייעוד שלי הוא לסייע לאנשים להפחית שימוש בתרופות פסיכיאטריות ומשככי כאבים וללמד אותם לרפא את עצמם באמצעות חוכמת הגוף והנשימה.

למעלה מאלפיים משתתפים חוו את הסדנאות שלי במקומות שונים בארץ, והצליחו לעשות שינוי מהותי באורח חייהם תוך זמן קצר.
בכל יום אני זוכה לראות תהליכים של ריפוי והחלמה בקליניקה שלי ובקרב הסטודנטים אותם אני מכשירה כמטפלים.

Image by UX Gun

מתמודדים עם טראומה בעקבות המלחמה?

המדריך לעזרה ראשונה רגשית

הורידו עכשיו בחינם את המדריך לעזרה ראשונה רגשית, טכניקות לריפוי עצמי והתמודדות ראשונית עם טראומה וחרדה

המדריך מציג טכניקות יישומיות להפחתת מתח מעולם הנשימה ועבודה סומאטית (גופנית)
כרגע אנחנו במצב חירום

ומגיע לנו להגיע להחלמה

ולא לייצר טראומה בעתיד
מאחלת לכולנו שנדע ימים טובים מאלה, עינת

https://lp.vp4.me/oa9n

בית: Welcome
אודות
Orchid

" אדם חי כמו שהוא נושם ונושם כמו שהוא חי "

תרפיית נשימה 

טיפול בנשימה מודעת וריברסינג

c4f32a93-23c3-4fe2-98d5-11cff230ebd2.jpg

"לא נשמתי כל היום" הוא לא סתם ביטוי. אנחנו חיים בחברה של מתח ופאניקה, וכל חוויה של פחד או כאב, פיזי או רגשי, מתבטאת בעצירת נשימה. תרפיית נשימה נועדה לשחרר חסימות רגשיות וכאבים פיזיים באמצעות טכניקה של נשימה מודעת המאפשרת לחמצן להתפזר בגוף ולרפא כאבים 
הגוף זוכר כל חוויה רגשית מרגע הלידה שלנו ועד היום.
מכיוון שהורגלנו מגיל קטן להדחיק רגשות כואבים אנחנו ממשיכים לעשות זאת גם כיום, למרות שידוע שלהדחקה הממושכת יש מחיר נפשי וגופני. אנשים רבים סובלים ממתח, דיכאון, חרדה, הפרעות שינה, מיגרנות, כאבי גב, כאבים כרונים, פיברומיאלגיה ועוד ועוד...
פעמים רבות לרפואה אין הסבר לכך, אך למעשה 

כשאנו מתחילים להכניס את הנשימה לחיינו ולנשום נשימה מודעת אנו משילים מעצמנו קליפות והגנות שבנינו במהלך חיינו ומצליחים לפגוש ישירות את החלקים הלא מודעים שלנו. בדרך זו אנו מרפאים טראומות מהעבר ומשחררים מטענים רגשיים וכאבים פיזיים. 
רגשות כואבים מתחלפים בסליחה, בהכרת תודה, באהבה ובאומץ. בנוסף, כאבים פיזיים נעלמים משום שברוב המקרים כל כאב פיזי נובע מחסימה רגשית. מטופלים רבים הצליחו לרפא כאבים כרוניים, כאבי גב וצוואר וכאבי מפרקים כבר לאחר סשן נשימה אחד 

" הראה לי איך אתה נושם ואגיד לך איך אתה חי "

Orchid

טיפול בתרפיית נשימה

שיטת טיפול מוכרת בעולם אלפי שנים, התגלתה שוב לפני כ- 50 שנים והוכחה כיעילה בטיפול בבעיות פיזיות ורגשיות כאחד.

עקרון השיטה בנוי על טכניקה פשוטה ועוצמתית של נשימה מעגלית. השיפור ניכר באופן ממשי כבר לאחר 5 טיפולים בממוצע (שונה מאדם לאדם) ולעיתים אפילו לאחר טיפול אחד בלבד.

 

הטיפול מתאים מאוד למצבים כגון:

  • יתר לחץ דם

  • שחרור מרגשות שליליים והכנסת שמחה לחיים

  • חיזוק ביטחון עצמי וקבלה עצמית

  • עייפות וחוסר אנרגיה

  • שחרור מאשמה ומביקורת עצמית

  • התמודדות עם שינויים בחיים (גירושין, מעברים,שינוי תעסוקתי).

  • אהבה עצמית

  • הפרעות חרדה ודיכאון

  • מצבי מתח ודחק 

  • פחדים וטראומות כולל PTSD.

  • שיפור באיכות הנשימה וריפוי בעיות נשימה.

  • בעיות מעיים כרוניות

  • התמכרויות

  • הפרעות שינה

  • ריפוי כאבים פיזיים וכאבים כרוניים

אודותי

0d7ed092-becd-4937-9460-fd46bb9469db.jpg

שמי עינת מנדל, אני בעלת תואר שני בייעוץ חינוכי, אוניברסיטת חיפה. אני נמצאת בתחום הטיפולי כבר  24 שנים. מתמחה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) ובטיפול בתרפיית נשימה וריברסינג. כיום אני מכשירה סטודנטים בקורס להכשרת מטפלים בתרפיית נשימה וריברסינג במכללת כרכור.
 בשיטת הטיפול שפיתחתי אני משלבת טכניקות מהטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי ועבודת נשימה, שיטה שהופכת את התהליך הטיפולי לקצר מועד ואפקטיבי. השיטה יעילה במיוחד לטיפול בהפרעות חרדה ובהתקפי פאניקה.

במקביל לעבודתי כיועצת חינוכית במערכת החינוך למדתי לטפל במגוון שיטות מתחום הפסיכותרפיה הגופנית תוך התמקדות בטיפול בנשימה מעגלית, תטא הילינג, אימון אישי והנחית קבוצות.

אני בעלת ניסיון רב בטיפול במתבגרים, בהדרכת הורים, בטיפול בהפרעות חרדה ומתח, ובסיוע לאנשים להרגיש טוב עם עצמם ולהעלות את הערך העצמי שלהם. 

אני מאמינה שכל אדם יכול לשנות את עברו, להתמודד עם משברים ולחיות חיים מלאים ומאושרים. החיים המודרניים מלאי לחץ ומתח, ובהנחיה נכונה ניתן ללמוד להרגיש טוב.

מטופלים רבים וקבוצות שעברו את הסדנאות שלי במקומות שונים בארץ חוו שינוי מהותי באורח חייהם תוך זמן קצר.

 

0d7ed092-becd-4937-9460-fd46bb9469db - C
bottom of page