top of page

כשהדברים מתפרקים...להיות בחמלה עצמית בימים של אי ודאות ואיך זה קשור לנשימה?

שנה למלחמה, שנה של חיים במצב של חוסר שליטה וחוסר ודאות, מה שמגביר מאוד את תחושת החרדה לאנשים רבים. רוצה להציג לכם מספר רעיונות מתוך הספר "כשהדברים מתפרקים" של פמv צ'ודרון. ההבנה וההפנמה של הרעיונות האלה יכולים לספק לכם תמיכה רגשית משמעותית.


1. *קבלה של אי-ודאות*